Avant de s'engager dans un régime de compléments alimentaires, il est crucial de procéder à une analyse biologique. Cette évaluation permet de déceler des déséquilibres ou des carences éventuelles, afin de mieux orienter les choix de supplémentation. Le Pr Vasson, pharmacien biologiste, souligne l'importance de cette étape : "Une analyse non seulement identifie les manques, mais permet aussi de vérifier l'efficacité après la prise des compléments".
L'importance d'une évaluation préalable
Dans le cadre des soins habituels, il est courant que les médecins prescrivent des recommandations, comme la vitamine C ou des multivitamines, après un épisode viral tel qu'un rhume. Cependant, cela se fait souvent sans la réalisation d'analyses préalables.
Une consommation raisonnée et saisonnière
Les compléments alimentaires, souvent riches en vitamines, contiennent des doses nutritionnelles comparable à celles que l'on trouve habituellement dans notre régime alimentaire. Ainsi, leur ingestion doit se faire avec discernement : certaines périodes de l'année, où notre organisme est plus éprouvé ou lorsque l'alimentation est moins diversifiée, sont particulièrement propices à ces apports supplémentaires.
Ajuster ses apports nutritionnels
En somme, réaliser une analyse biologique peut s'avérer déterminant pour ajuster ses apports en nutriments. Cela garantit non seulement une meilleure santé, mais aide aussi à tirer le meilleur parti de la supplémentation, en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.
