Sans alcool, la fête est toujours là. Et lorsque l'on s'assoit à une terrasse, il est tout à fait possible de se désaltérer avec des alternatives intéressantes. Explorons avec l'expertise d'une diététicienne nutritionniste les options alléchantes qui s'offrent à vous.
Optez pour des boissons rafraîchissantes
Avec l'été qui arrive et les terrasses qui rouvrent, beaucoup choisissent de rester sobres tout en se faisant plaisir. Pourquoi se contenter d'une simple eau plate quand des choix savoureux sont à portée de main ? Voici quelques suggestions à considérer :
- Eau aromatisée: Préparée maisons avec des fruits frais, comme des agrumes ou des baies, elle est souvent proposée gratuitement dans les bars.
- Thés et infusions: Même si ces options ne sont pas les plus festives, un bon thé glacé ou une infusion peut apporter une touche agréable à votre moment.
Des jus naturels mais à consommer avec précaution
Si vous souhaitez diversifier vos choix, les jus de fruits et de légumes pressés sur place s'avèrent délicieux, mais attention à leur teneur en sucre : un jus de raisin peut contenir jusqu'à 79 calories pour 100 ml ! Il est donc conseillé de limiter sa consommation à deux ou trois verres maximum par occasion. En revanche, le jus de citron, riche en vitamine C, est à privilégier, surtout dilué dans de l'eau.
Le mocktail, l'alternative festive
Pour ceux qui cherchent une expérience ludique, les mocktails sont la solution idéale ! Fusionnant des fruits frais, des jus, des herbes et des boissons gazeuses, ces cocktails sans alcool permettent de trinquer comme tout le monde, sans les effets indésirables de l'alcool. Privilégiez des recettes simples, comme un virgin mojito, pour savourer la fête sans culpabilité. Les bartenders jouent souvent avec des ingrédients innovants comme le shrub pour un goût unique et délicieux.
Lors de votre prochaine sortie, n'hésitez pas à explorer ces options rafraîchissantes qui prouvent que la convivialité n’est pas réservée uniquement aux boissons alcoolisées.
