CONSEILS - La naturopathe met en avant l'importance cruciale d'une bonne alimentation, alliant simplicité et délice dans ses recettes.
Aurélie Canzoneri, grande passionnée de gastronomie, a récemment publié Une naturopathe dans ma cuisine. Comment changer son alimentation pour se sentir mieux. Pour elle, il était essentiel de trouver un équilibre, loin des tentations riches en sucre et en gras. « Je ne voulais pas sacrifier le plaisir, confie-t-elle. Se priver n’entraîne que frustration et cravings. » Pour y remédier, elle a élaboré quatre-vingts recettes savoureuses, classées selon les moments de consommation. Ce programme de trois semaines offre une approche joyeuse pour redécouvrir une alimentation équilibrée. Aurélie a également accepté de partager avec nous quelques conseils fondamentaux.
Les 7 clés de la cuisine « Yoga »
En vidéo, Aurélie dévoile les astuces essentielles pour une cuisine relaxante et gourmande.
Manger des fruits et des légumes tous les jours
« Ils sont riches en fibres, vitamines et oligoéléments. Aujourd'hui, il est facile de se faire plaisir ! Durant toutes les saisons, n'hésitez pas à opter pour des fruits et légumes surgelés de qualité bio. En effet, ces aliments conservent leurs nutriments... »
