Le rituel matinal de l'eau tiède agrémentée de citron attire de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé. Cette simple boisson pourrait bien devenir votre alliée pour un coup de fouet dès le réveil.
Pourquoi choisir l'eau citronnée ?
Le citron, riche en vitamine C, est reconnu pour ses propriétés détoxifiantes, agissant comme un véritable stimulant pour le système immunitaire. Il aide également le foie en facilitant la production de bile, ce qui contribue à une meilleure digestion.
Les vertus du citron ne s'arrêtent pas là. Grâce à sa teneur élevée en potassium, il peut réduire le reflux acide causé par le stress, offrant ainsi un confort digestif accru.
Comment préparer votre eau citronnée ?
Pour profiter de ses bienfaits, pressez un citron dans un verre d'eau tiède. Vous pouvez aussi choisir de faire infuser un demi-litre d'eau avec un citron bio coupé en deux. Faites chauffer jusqu'à ébullition, écrasez le citron, filtrez et savourez. Une cure de 21 jours est recommandée pour en ressentir les effets positifs.
Les résultats d'une cure prolongée
En intégrant cette routine matinale durant trois semaines, beaucoup rapportent une hausse significative de leur énergie et une meilleure vitalité générale. C'est une manière simple et efficace d'encadrer votre début de journée.
