Découvrez comment retrouver la forme avec les techniques de professionnels de la santé.
Se redessiner avec Martine de Richeville
Martine de Richeville, renommée pour son modelage manuel, offre une approche holistique. En collaboration avec Bénédicte Le Panse, docteure en physiologie, elle propose un rééquilibrage alimentaire sans régime strict.
Coût : 1 300 € pour une cure de dix séances incluant des conseils en nutrition. Contact : 01 44 94 09 38.
Gagner une taille avec Stéphane Demouy
Évitant le terme de coach de stars, Stéphane Demouy, kinésithérapeute et diététicien, accompagne de nombreuses personnalités. Voici ses recommandations pour retrouver la forme avant l'été :
- Démarrer progressivement : Commencez par l'activité physique, puis intégrez l'alimentation après un ou deux mois.
- Un petit déjeuner nutritif : Optez pour du pain complet, des œufs, du jambon, un yaourt, et un fruit.
- Un déjeuner équilibré : Consommez une protéine accompagnée de légumes, et n'oubliez pas le chocolat noir pour les envies sucrées.
- Un dîner léger : Réduisez les féculents et essayez des soupes maison deux fois par semaine.
Dégonfler avec Didier Guého
Didier Guého, kinésithérapeute et diététicien, est également conseillé par des célébrités en quête de légèreté.
Son avis : L'endermologie (Cellu M6) offre des résultats visibles pour affiner la silhouette, mais nécessite un entretien régulier. Pour une cellulite lourde, il couplerait cela avec de la pressothérapie.
Il préconise d'éviter les boissons gazeuses et insiste sur l'importance d'adopter une bonne posture en s'asseyant avec les chevilles croisées, ce qui favorise une meilleure circulation. Contact : 01 45 03 08 68.
