Après une période de festivités, quoi de mieux qu’un smoothie vert frais pour revitaliser votre corps ? Non seulement ce mélange est savoureux, mais il regorge également de nutriments essentiels qui contribuent à détoxifier progressivement votre organisme.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Difficulté : facile
Coût : €
Ingrédients
- 60 grammes de banane en poudre
- 30 grammes d’épinard en poudre
- 10 grammes de spiruline
- 20 grammes de graines de chia
- 80 grammes d’eau de coco en poudre
- 40 millilitres de jus de citron
- 40 millilitres de sirop d’agave
Ustensiles nécessaires
- Mixeur
- Presse-agrumes électrique
Préparation
Étape 1
Commencez par mesurer les ingrédients afin d’éviter toute erreur de dosage.
Étape 2
Dans le bol du mixeur, versez la banane en poudre, l’épinard en poudre, la spiruline et les graines de chia.
Étape 3
Ajoutez l’eau de coco en poudre, le jus de citron et le sirop d’agave.
Étape 4
Puis, incorporez environ 500 ml d’eau fraîche et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et uniforme.
Étape 5
Goûtez le smoothie et ajustez la douceur avec un peu plus de sirop d’agave si besoin.
Étape 6
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement pour en profiter pleinement.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus désaltérant, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons dans le mixeur avant de le démarrer.
Suggestion de boisson
Pour accompagner ce smoothie, un thé vert glacé serait un choix idéal, permettant de maximiser les bienfaits détoxifiants.
L’info en plus
Les smoothies verts sont réputés pour leurs propriétés purifiantes et sont fréquemment intégrés dans des programmes de désintoxication.
