En France, près de 2 millions de personnes souffrent de dénutrition, un problème alarmant, particulièrement lors de la semaine de sensibilisation dédiée. Cet article met en lumière les facteurs de risque ainsi que des solutions pour y remédier.
Qu'est-ce que la dénutrition ?
La dénutrition ne doit pas être confondue avec la malnutrition. Elle survient lorsque l'on ne consomme pas suffisamment de nutriments pour répondre à ses besoins, souvent sans en être conscient. En résulte une perte de poids portée à 5 % en un mois ou à 10 % sur six mois, accompagnée d'une diminution de la masse musculaire.
Les principaux facteurs de risque
- Surpoids et dénutrition : Il est possible d'être en surpoids et dénutri. Une réduction significative de poids peut faire craindre la dénutrition.
- Santé dentaire : Des problèmes tels qu'une mauvaise prothèse dentaire ou des difficultés à avaler augmentent les risques.
- Médicaments : Certains traitements peuvent provoquer une perte d'appétit ou des nausées, altérant ainsi les habitudes alimentaires.
- Régimes alimentaires stricts : Les régimes anti-diabétiques ou sans sel doivent être supervisés afin de prévenir la dénutrition.
- Âge avancé : Après 70 ans, le risque de dénutrition augmente considérablement. Environ 25 % des personnes de cet âge vivant seules sont touchées.
- Fluctuations de poids : Une perte ou prise rapide de poids peut également indiquer un problème de dénutrition.
Conséquences et prévention
Les conséquences de la dénutrition peuvent être graves, y compris le déclin de l'immunité et des complications comme des chutes ou des fractures. Une dénutrition sévère peut également affecter le moral et aggraver des maladies chroniques.
Prévenir la dénutrition est possible par un mode de vie actif et une bonne hygiène alimentaire :
- Manger trois repas équilibrés par jour.
- Ajuster ses portions selon son appétit.
- Surveiller son poids régulièrement.
Les professionnels de santé peuvent proposer des stratégies nutritionnelles et des compléments alimentaires adaptés.
Source : luttecontreladenutrition.fr, Ministère des solidarités et de la santé.
