Les yaourts à boire sont des en-cas appréciés pour leur côté pratique et léger, souvent choisis pour le goûter par de nombreux enfants. Cependant, une mise en garde a été lancée par le médecin Jimmy Mohamed, qui a révélé que l'un d'eux, de la marque Yoplait, renferme une quantité de sucre comparable à celle d'un soda.
Le yaourt à boire Yoplait : une surprise nutritionnelle
Ces yaourts à boire, qu'ils soient aux fruits ou à la vanille, séduisent par leur goût. Mais en matière de santé, ils peuvent être trompeurs. En effet, le médecin a spécifiquement souligné que la version aux fraises de Yoplait contient jusqu'à 10 g de sucre pour 100 ml, ce qui équivaut à la teneur sucrée d'un Coca-Cola. Dans une bouteille de 180 ml, cela fait un total de 18 g de sucre—une quantité préoccupante, surtout pour les enfants.
Le Dr Mohamed insiste sur le fait que ces produits ne peuvent pas être considérés comme des yaourts sains, mais plutôt comme des laits sucrés. En plus de la teneur élevée en sucre, ces boissons peuvent contribuer à des problèmes de santé tels que la prise de poids et des déséquilibres dans la flore intestinale.
Des options plus saines pour les enfants
Heureusement, il existe des alternatives plus nutritives pour le goûter. Opter pour des yaourts à boire nature sans sucres ajoutés représente un choix judicieux. Une excellente alternative maison consiste à préparer un smoothie lacté à partir de yaourt nature, de lait, d'une cuillère de miel et de fruits frais. En quelques minutes au mixeur, vous obtenez une boisson naturellement sucrée, idéale pour emporter à l'école.
